Me õpime ja areneme pidevalt, et hoida
ennast konkurentsis, haritud ja targana. Kõik on üldselt nõus, et
füüsiline tervis on samamoodi väärtuslik. Eks seda juhtu paljude
oluliste asjadega, et niikaua kui nad meil olemas on, ei oska me neid
hoida ega hinnata. Tarkusest pole palju kasu kui füüsis vastu ei pea. Terves kehas,
terve vaim.
Teadmised ja vaimsus on inimese sisu,
keha aga tempel, kodu. Selles maailmas teineteiseta nad ei tööta
ega ole täielikud. Kelle vastutus on hoida minu keha tervena?
Füsioteraapia on üks ülimalt kasulik
teraapia, mille tulemused ei tule kiirelt, aga seda püsivamad need
on. Lisaks vajab see inimese otsust oma füüsilise keha parandamisse
panustada ning ilmselt ka valmisolekut aru saada, kes tegelikult
vastutab tervise eest. Niikaua kui arvatakse, et arst ravib ja
terapeut teeb minu eest tervisesporti, ei ole palju mõtet
füsioteraapiast oodata.
Minu kehal on oma iseärasused,
vigurid, vaevad ja hoiakud, seega on ka loogiline, et minu hädadele
ei saa leevendust tuua täpselt samad harjutused ja kombinatsioonid,
mis kellelegi teisele. Füsioterapeut arvestas treeningkava koostades
minu keha erisustega ja kohandas jõu- ning painduvusharjutused minu
vajadustele sobivaks. Seejuures sain teada, miks üks või teine asi
just niiviisi peaks sooritatud olema, et minu kehal sellest kõige
enam kasu oleks. Iga liigutus treeningkavas sai minu jaoks uue
tähenduse ning nii mõnigi tavaline harjutus muutus
ebasümmeetriliseks, näiteks, et ma ei soorita harjutust mõlema
kehapoolega samamoodi.
Käisin füsioteraapia seanssidel
tervelt aasta tagasi. Aga motivatsioon, mis see mulle andis, kestab
siiani, seda tõestab kasvõi see fakt, et ma tahtsin sellest nüüd
aasta hiljem kirjutada. See motivatsioon aitab mul oma koduseid
võimlemistunde endiselt tõsiselt võtta ning sellesse panustada.
See motivatsioon aitab mul üle saada laiskusest ja sellest, et
tegematajätmisel ei ole vaja kellelegi aru anda. Aga seda
motivatsiooni toidab veel üks tähtis element – otsus ja arusaamine, et mina ise
vastutan oma keha ja heaolu eest. Igaühel tempel vajab hoolt ja
igaüks on ise oma templi hooldaja.
Leidke üles see, mis teid motiveerib
regulaarselt tervisesporti tegema. Motivatsiooni toitjaks võib olla
palju tegureid: soov saada lahti mingist vaevusest või olla ilusam,
hirm keha vananemise või tulevaste võimalike vaevuste ees, aga miks
mitte ka teadmine, et teed midagi enda jaoks ja enda pärast ning
rahulolu, et pole jätnud ennast hooletusse.
